<video id="7f1lb"><i id="7f1lb"></i></video><video id="7f1lb"><dl id="7f1lb"><i id="7f1lb"></i></dl></video>
<video id="7f1lb"></video>
<dl id="7f1lb"></dl><dl id="7f1lb"><delect id="7f1lb"></delect></dl><dl id="7f1lb"><delect id="7f1lb"><meter id="7f1lb"></meter></delect></dl>
<dl id="7f1lb"></dl>
<dl id="7f1lb"><delect id="7f1lb"><meter id="7f1lb"></meter></delect></dl><video id="7f1lb"></video><dl id="7f1lb"><delect id="7f1lb"></delect></dl>
<video id="7f1lb"><i id="7f1lb"></i></video><i id="7f1lb"><delect id="7f1lb"><meter id="7f1lb"></meter></delect></i>
<video id="7f1lb"></video><i id="7f1lb"></i><dl id="7f1lb"></dl>
<i id="7f1lb"></i>
<dl id="7f1lb"><i id="7f1lb"><font id="7f1lb"></font></i></dl><dl id="7f1lb"></dl><dl id="7f1lb"></dl>
<dl id="7f1lb"></dl><video id="7f1lb"></video><dl id="7f1lb"><delect id="7f1lb"><meter id="7f1lb"></meter></delect></dl><i id="7f1lb"></i>

400-666-7012

186 1111 0386

Banner
首頁 > 新聞資訊 > 內容

為什么自然光比燈光讓人更加舒適

  現在國內的疫情已經穩定了,人們仿佛也度過了一個漫長的冬季,不知不覺又來到了夏季,陽光燦爛讓人們的心情舒暢了許多。人們都知道陽光是萬物生存的基本條件,其實,自然光的作用遠不止這些,它對我們的身心、大腦、睡眠骨骼都是有益處的。咱們一起來看看吧!

  1.控制生物鐘

  人體有生物鐘早已是公認的科學事實。生物鐘1天24小時控制和影響著我們的身體健康:從新陳代謝到睡眠休息等等。雖然,人體生物鐘沒有外界的“提醒”也能照常運作(例如,科學家呆在沒有自然光的洞穴中,他們體內的生物鐘照常按24小時運作)。然而,這不意味著自然光不起作用。實際上,人體對光線反應非常敏感。自然光是一種重要的信號,它有助于啟動人體內大量的生物功能。

  2.改善睡眠

  自然光的作用有許多其中可能有你想不到的。中國有句古話叫睡不醒的冬三月。冬天日照時間短、天氣寒冷。許多人總是覺得身體疲憊和睡眠不佳。除了季節關系外,其實這里面主要的原因是缺少陽光照射,會直接導致人體內褪黑素(melatonin)分泌不足,其結果是直接影響睡眠。因此,自然光線除了有早晨把人們從沉睡中叫醒的功能,它其實還有助于人們夜間的睡眠。

  一些航班已經開始模仿大自然的不同光線以幫助旅客消除疲勞與時差等。避免手機藍光 多曬太陽有助于睡眠,使用電腦、手機等電子設備已經成為人們日常工作和生活的一部分。但是人們現在了解到這些熒屏所發出的藍光會影響我們睡眠荷爾蒙的分泌,進而導致失眠。

  3.光線影響心情

  自然光線還可以改善人們的心情,讓人感到更快樂。這是因為當陽光通過視神經進入大腦后,人體感受到了陽光,使能給人們帶來滿足感的化學物質血清素水平隨之增加。因此讓人心情改善。反之,經常倒班的人由于陽光不足有可能會導致心情沮喪甚至抑郁。如果缺乏維生素D可導致軟骨病以及骨骼畸形等。就算你白天工作在地底下的工作人員,同樣也能通過咱們一些自然光照明設備感受到自然光的輕撫。

  4.陽光充足骨質強

  維生素D對人體非常重要,它可以幫助我們身體從飲食中吸收鈣和磷酸鹽。這些礦物質對人體擁有健康的骨骼、牙齒和肌肉至關重要。如果缺乏維生素D可導致軟骨病以及骨骼畸形等。因此,維生素D也被稱為“陽光維生素”。幸運的是,我們幾乎可以從陽光中吸收我們人體所需要的所有維生素D。當陽光直射到我們的皮膚上時,我們大多數人都會通過這種方式獲得所需的維生素D。

  看了自然光這些多的益處,咱們是不是有一種想出去曬曬太陽的沖動了?哈哈!小編要告訴你的是,別只顧曬太陽,忘記防曬了呀! 長時間暴曬在陽光下有其危險性,因此要注意防曬,比如使用防曬霜或是在1天當中最熱的時段避免直接曬太陽。

娇小4一6XXXX